반응형 밤나무 #군밤 #효능 #겨울1 밤의 영양가와 건강효과, 그리고 주의해야 할 사람들 밤의 영양가와 항산화 작용 밤은 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 밤은 비타민 C, 비타민 B6, 마그네슘, 철분 등의 영양소를 포함하고 있어 면역력 강화, 항산화 작용, 혈압 조절, 혈당 관리 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 밤에는 항산화 작용이 강한 폴리페놀류와 카로티노이드도 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 효과가 있습니다. 밤과 심혈관 건강 밤에는 심혈관 건강에 도움을 주는 성분들이 포함되어 있습니다. 밤에는 식이 섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 밤은 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음
