반응형 생마 #건강식품 #세포 #운동 #건강1 생마가 우리몸에 미치는 영향 생마의 우리몸에 좋은 효능 생마는 우리몸에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1.항산화 작용: 생마에는 풍부한 항산화 물질이 포함되어 있어, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화합니다. 2.비타민과 미네랄 공급: 생마는 비타민 A, C, E, K, 그리고 다양한 미네랄을 함유하고 있어 영양소 섭취에 도움을 줍니다. 3.소화 개선: 생마에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 생마 섭취 시 주의해야 할 사항 생마를 섭취할 때는 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 1.적정 섭취량 유지: 생마를 과도하게 섭취하면 오히려 소화 불량이나 위장 문제를 유발할 수 있으므로, 적정한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 2.알레르기 반응 주의: 생마는 알레르.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
