반응형 양배추 #건강식품 #주의사항 #채소 #야채 #샐러드1 양배추의 영양 가치, 항산화 작용과 건강효과, 주의해야 할 점, 그리고 적절한 섭취 방법과 활용법 양배추의 영양 가치 양배추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 양배추에는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 포함되어 있어 면역력 강화, 뼈 건강 증진, 소화 개선 등의 효과를 가져올 수 있습니다. 양배추의 항산화 작용과 건강효과 양배추에는 항산화 작용이 있는 성분인 고아신이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 양배추에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 변비 예방에도 효과적입니다. 양배추의 주의해야 할 점 가. 갑상선 기능 이상: 양배추에는 갑상선 기능을 저하시키는 성분이 함유되어 있어 갑상선 기능 이상을 가진 분들은 과도한 섭취에 주의해야 합니다. 나. 소화 장애: 양배추에는 황화물이 함유되어 있.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음
