반응형 종아리운동 #헬스 #유산소1 종아리 근육이 주는 몸의 변화 종아리 근육의 구성과 기능 종아리 근육은 다리의 뒷부분에 위치한 근육으로, 주로 양쪽 종아리에 걸쳐 있습니다. 이제 몇 가지 종아리 근육의 구성과 기능을 살펴보겠습니다. 1.위축근과 장비근의 역할: 종아리 근육은 주로 위축근과 장비근으로 구성되어 있습니다. 위축근은 종아리 앞쪽에 위치하며, 뛰는 동작에서 발을 위로 들어올리는 역할을 합니다. 장비근은 종아리 뒤쪽에 위치하며, 발을 내려놓는 동작에서 역할을 합니다. 2.보조근육의 역할: 종아리 근육은 다리의 움직임을 보조하는 역할을 합니다. 걷기, 달리기, 점프 등의 동작에서 발의 움직임을 안정시키고 힘을 제공하여 몸의 균형과 안정성을 유지합니다. 종아리 근육의 변화와 효과 종아리 근육을 꾸준히 운동하고 강화하면 몸에 어떤 변화와 효과를 가져올 수 있는지 .. 2023. 11. 25. 이전 1 다음
